Zdrowy styl życia

Powołane do życia przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach Akademickie Centrum Medyczne 1 czerwca rozpoczęła działalność medyczną i profilaktyczną. Akademicy na początek zajmą się otyłością i wadami postawy u dzieci. Program ma uchronić najmłodszych przed zdrowotnymi i społecznymi skutkami otyłości i wad podstawy oraz zminimalizować wydatki w służbie zdrowia poprzez wczesne wykrywanie nieprawidłowości.

Letnie warzywa dyniowate, czyli ciekawe pomysły na ogórki, kabaczki, cukinię. Najcieplejsze miesiące oznaczają pełnię sezonu dla większości krajowych gatunków warzyw. Letnie, dojrzałe w słońcu warzywa są soczyste, dobrze wybarwione. Ich aromat jest niepowtarzalny. Skorzystajmy zatem z ich obfitości. Cieszmy się różnorodnością form, kolorów, smaków i zapachów. Czas urlopowy dodatkowo zachęca do kulinarnych eksperymentów, na które często brakuje czasu.

Sezon letni właśnie dobiega końca, dlatego to idealny czas na to, żeby zadbać o zmęczoną promieniami słońca skórę. Wiele osób po powrocie z wakacji określa swoją skórę jako szorstką i suchą, a nawet niemiłą w dotyku. Jak radzić sobie z przesuszeniem, zmianami trądzikowymi czy przebarwieniami po opalaniu? Jakie zabiegi regeneracyjne wykonać w domu, a kiedy warto udać się do profesjonalnego gabinetu kosmetologicznego?

Już dwóch na trzech Polaków deklaruje, że uprawia sport, z czego połowa minimum raz w tygodniu. Co trzeci młody człowiek ćwiczy nawet 2-3 razy tygodniowo, natomiast w grupie osób powyżej 55 r.ż. aktywności nie podejmuje co drugi – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie firmy ubezpieczeniowej Wiener.

Masz trądzik? Dwa-trzy tygodnie po wakacjach spędzonych na słońcu ta choroba się zaostrzy. Masz łuszczycę? Pod pewnymi warunkami słońce może pomóc.

W Warszawie właśnie otwarto pierwsze wodorowe SPA w Europie. Dlaczego wodór? Już w 2017 r. brytyjska dziennikarka beauty Perdita Nouril napisała na łamach „The Daily Telegraph” artykuł, w którym postawiła tezę, że wodór molekularny może być nowym świętym Graalem przeciwdziałania starzeniu się.

Z jednej strony obawiamy się inflacji i galopujących cen żywności, z drugiej marnujemy mnóstwo jedzenia. Szacuje się, że w Polsce corocznie wyrzuca się 5 milionów ton żywności, w większości w gospodarstwach domowych, a każdy z nas statystycznie „wyrzuca do kosza” ponad 50 zł miesięcznie marnując żywność. Pokażemy kilka sposobów, aby jeść zdrowo, kupować produkty wysokiej jakości i jednocześnie oszczędzać. Jak to możliwe?

Wyniki programu „PoZdro!” prowadzonego przez Fundację Medicover wskazują, że otyłość pozostaje poważnym problemem polskiej młodzieży we wczesnym okresie dojrzewania. Rezultaty badań obejmujących blisko 20 tysięcy nastolatków zostały właśnie opublikowane w międzynarodowym naukowym czasopiśmie o szerokim zasięgu - „Nutrients”.

Letni wypoczynek rozpoczęło ponad 130 tysięcy lubuskich uczniów szkół. Przed wyruszeniem na wakacyjne szlaki warto naszą podróż dobrze zaplanować, a przede wszystkim zwrócić uwagę na główne zagrożenia, które nas czekają w okresie letnim, zarówno te związane z transportem, wypoczynkiem nad wodą, a także pogodą i przede wszystkim wysokimi temperaturami.

Dzięki kampaniom prozdrowotnym coraz więcej osób poprawia nawyki żywieniowe, ale są spore różnice w diecie pomiędzy różnymi grupami społecznymi, to zaś przekłada się na ich stan zdrowia. Choroby cywilizacyjne wynikające ze stylu życia najczęściej dotyczą osób biedniejszych i gorzej wykształconych. Jak dobierać polityki zdrowotne, by poprawili nawyki sprzyjające zdrowiu?

Ze zdrowiem polskich mężczyzn jest słabo. To efekt ich niechęci do badań, nadużywania używek, zaniedbywania aktywności fizycznej i niezdrowej diety. W opinii ekspertów państwo musi podjąć trud edukacji prozdrowotnej Polaków. Priorytetem jest zmiana ich przeświadczenia, że badanie się to przejaw słabości.

Jak pokazują naukowe badania, śpiew, taniec, a nawet uważne słuchanie muzyki może pomagać w zachowaniu lepszego stanu mózgu na starość i wyraźnie poprawia stan osób z demencją. Może podnieść ich nastrój, usprawnić myślenie i wspierać kontakty z innymi ludźmi.

Sezon urlopowy w pełni. Wyjazdy bliższe i dalsze. Okazje do spotkań z rodziną i znajomymi sprzyjają wspólnemu biesiadowaniu. Grillowanie jest jednym z naszych ulubionych sposobów przyrządzania potraw w czasie wolnym od pracy. Rozniecenie żaru trwa moment.

W Polsce mieszka kilka milionów singli. Życie w pojedynkę oznacza pewne trudności, ale ma też dobre strony. Badania wskazują, jak można je wykorzystać, aby czuć się lepiej i być zdrowszym. Sposoby są różne i często nietrudne do zrealizowania.

Spacery w otoczeniu natury są ulubioną aktywnością na świeżym powietrzu dla 78% ankietowanych Polek, zaś dobrze dobrany strój jest istotny dla 64% - wynika z badania „Aktywność w plenerze oczami Polek” przeprowadzonego w dniach 6-12.07.2022 przez SW Research na zlecenie marki Royal Robbins, producenta odzieży outdoorowej.

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na świecie. Można skutecznie przeciwdziałać ich rozwojowi przez odpowiednie zmiany w stylu życia i diecie. W licznych badaniach wykazano, że dieta bogata w błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze wspomaga zdrowie serca, podczas gdy wysokie spożycie cukrów prostych. przetworzonego mięsa i tłuszczów odzwierzęcych wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia.