Strona główna Sport Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia

mgr inż. Karolina Jeziorska - dietetyk kliniczny dzieli się swoją wiedzą na temat odżywiania, sportu i zdrowego stylu życia.

MIĘDZYRZECZ: Trwają przygotowania do kolejnego BIEGU ŻOŁNIERZA

Trwają intensywne przygotowania do kolejnego  IV  Biegu Żołnierza, który tradycyjnie organizowany jest w Kęszycy Leśnej.
Wraz z nastaniem upalnych dni wzrasta ilość utonięć

MIĘDZYRZECZ: Wraz z nastaniem upalnych dni wzrasta ilość utonięć!

Rządowe Biuro Bezpieczeństwa alarmuje o skali utonięć w tym roku. Statystyki są przerażające. Od 1 kwietnia odnotowano 63 utonięcia. Od początku czerwca łącznie 26. Tylko w sobotę 8 czerwca utonęło 7 osób!
Dieta w czasie upałów. Co jeść by zapobiec odwodnieniu?

MIĘDZYRZECZ: Dieta w czasie upałów. Co jeść by zapobiec odwodnieniu?

Panujące upały sprzyjają odwodnieniu, które może mieć naprawdę poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Aby temu zapobiec powinniśmy wypijać około 2 litrów wody dziennie. Jeśli jednak nie lubisz jej smaku, dobrą alternatywą będzie czerpanie jej z pożywienia.
Jak chronić się przed szkodliwym wpływem słońca i wysokiej temperatury?

MIĘDZYRZECZ: Nadchodzi fala upałów! Jak chronić się przed szkodliwym wpływem słońca i wysokiej temperatury?

Upały są szczególnie uciążliwe dla naszego organizmu, dlatego też należy odpowiednio zadbać o ochronę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego. O czym należy pamiętać? Przede...

MIĘDZYRZECZ: Wybierz się na wycieczkę z Leśnikiem

Nadleśnictwo Trzciel  zaprosić Państwa na rodzinną wycieczkę rowerem. Spotkanie zaplanowane zostało w dniu  8 czerwca 2019 o godzinie 10:00 przy budynku Nadleśnictwa Trzciel.  Jedną...
zdrowie na obcasach w Lubuskiem

Zdrowie na obcasach – zaprasza marszałek Elżbieta Anna Polak

Co zrobić, by być zdrową na wiosnę… i nie tylko? Jak nie dać się chorobie, i co robić, aby czuć się dobrze każdego dnia? Na...
Morsy Skwierzyna

MIĘDZYRZECZ: MORSY SKWIERZYNA

Jedną z form aktywnego sprzedania czasu podczas okresu jesienno, zimowo, wiosennego może być morsowanie. Ten nieco zwariowany – jak mówią niektórzy znajomi, ale na...
Karolina Jeziorska

MIĘDZYRZECZ: Radosne Święta Bożego Narodzenia

 Z cyklu: "Porady Karoliny Jeziorskiej"Każdego roku w okresie świątecznym pojawia się wiele artykułów o tym, jak podczas świąt oprzeć się pokusie i trzymać się zdrowych...

MIĘDZYRZECZ: Postępowanie żywieniowe w zespole policystyczych jajników (PCOS)

 Z cyklu: "Porady Karoliny Jeziorskiej"Zespół policystycznych jajników to jedno z najczęściej występujących zaburzeń metabolicznych i endokrynologicznych u kobiet w okresie przedmenopauzalnym. Ponadto jest to jedna...
E-Skierowanie - kolejny krok w informatyzacji polskiej ochrony zdrowia

MIĘDZYRZECZ: E-Skierowanie – kolejny krok w informatyzacji polskiej ochrony zdrowia

Ministerstwo Zdrowia w październiku rozpoczęło pilotaż elektronicznego skierowania do lekarza. Wdrożenie w pełnym zakresie tego rozwiązania ma zgodnie z założeniami przynieść systemowi i samym...
Menopauza

MIĘDZYRZECZ: MENOPAUZA

 Z cyklu: "Porady Karoliny Jeziorskiej"Menopauza, zwana inaczej przekwitaniem, to stan fizjologiczny, w którym następuje wygasanie kobiecego cyklu miesiączkowego.Szacuje się, że po 45. roku życia miesiączki...
NIEODCZYNOŚCI TARCZYCY

POSTĘPOWANIE ŻYWIENIOWE W PRZEBIEGU NIEODCZYNOŚCI TARCZYCY I CHOROBIE HASHIMOTO

 Z cyklu:"Porady Karoliny Jeziorskiej"Tarczyca jest gruczołem dokrewnym, który produkuje trójjodotyroninę (T3), tyroksynę (T4) i kalcytoninę, które wpływają na funkcjonowanie większości tkanek organizmu. Hormony te...
Porady Karoliny Jeziorskiej

MIĘDZYRZECZ: JESIENNY ZASTRZYK ZDROWIA

 Z cyklu:"Porady Karoliny Jeziorskiej"Nadchodzi  jesień, czyli pora roku, w której obserwuj się znaczne obniżenie odporności  i zwiększoną podatność na infekcje. Jak naturalnie wzmocnić organizm...
SKUTECZNE SPOSOBY OBNIŻANIA POZIOMU CHOLESTEROLU

SKUTECZNE SPOSOBY OBNIŻANIA POZIOMU CHOLESTEROLU

 Z cyklu: "Porady Karoliny Jeziorskiej"Jaką rolę ogrywa dieta w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego? Jaki rodzaj tłuszczu spożywać, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i jaki...
Porady Karoliny Jeziorskiej

Międzyrzecz: Suplementacja a płodność. Jak powinna wyglądać dieta kobiet planujących zajść w ciążę?

 Z cyklu: "Porady Karoliny Jeziorskiej"Niepłodność definiowana jest jako niemożność zajścia w ciążę mimo regularnego współżycia seksualnego bez stosowania metod antykoncepcji przez okres 12 miesięcy. Problem ten...
WITAMINA D ŹRÓDŁEM ZDROWIA

Międzyrzecz: Witamina D źródłem zdrowia

 Z cyklu: "Porady Karoliny Jeziorskiej"Początkowo przypisywano jej rolę wyłącznie w zakresie prawidłowego funkcjonowania gospodarki wapniowo-fosforanowej, dziś wiadomo, że  wpływa na wszystkie funkcje naszego organizmu a...
Międzyrzecz, PL
bezchmurnie
9 ° C
9 °
9 °
76%
1.5kmh
0%
pt
13 °
sob
16 °
nie
18 °
pon
19 °
wt
18 °
31ObserwującyObserwuj
57ObserwującyObserwuj
3,122ObserwującyObserwuj
0ObserwującyObserwuj
44ObserwującyObserwuj
815SubskrybującySubskrybuj

Najbardziej Komentowane

SONDA_PRZEDWYBORCZA

MIĘDZYRZECZ: Kandydaci na burmistrza. SONDA PRZEDWYBORCZA

W Gminie Międzyrzecz w tegorocznych wyborach swój udział zadeklarowało, aż pięciu kandydatów na burmistrza: Irena Buzarewicz, Marek Cieloch, Bogusław Czop, Remigiusz Lorenz i Zbigniew...
Kęszyca Leśna - wjazd do miejscowości

MIĘDZYRZECZ: Oto cham. Cham ma gdzieś wszelkie normy społeczne, czyjąś własność prywatną … No...

Tak zatytułował przesłaną do naszej redakcji wiadomość mieszkaniec Kęszycy Leśnej, który wspólnie z sąsiadami boryka się z uciążliwym problemem. Wspomniany problem dotyczy parkowania pojazdów na...
Szczepienia przeciwko pneumokokom

Międzyrzecz: Szczepienia dzieci (z roczników 2013-2016) przeciwko pneumokokom – komunikat do rodziców i...

Od 20 marca do 29 czerwca 2018 r. będziecie mogli bezpłatnie zaszczepić swoje dziecko przeciwko pneumokokom. Przypominamy, że to szczepienie daje najlepszą i skuteczną ochronę...