Strona główna Sport Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia

mgr inż. Karolina Jeziorska - dietetyk kliniczny dzieli się swoją wiedzą na temat odżywiania, sportu i zdrowego stylu życia.

MIĘDZYRZECZ: Jak bezpiecznie spędzić święta?

Bezpieczne święta Bożego Narodzenia w dobie pandemii - ten problem z każdym dniem dla Polaków nabiera większego znaczenia.

Podróże, natura i bliscy. Jakie widoki najbardziej utkwiły w pamięci Polaków? [RAPORT]

Życia nie wyobrażamy sobie najbardziej bez widoku przyrody i bliskich. Jednak nawet połowa z nas ma problem ze wzrokiem. Jakich obrazów nie chcielibyśmy przegapić przez nagłe pogorszenie widzenia? Sprawdził to sklep wOkularach.pl.

MIĘDZYRZECZ: Znamy sekret figury Grażyny Wolszczak. Ten trening robi wrażenie!

Kiedy w 2007 roku Grażyna Wolszczak zadebiutowała na rynku wydawniczym jako współautorka książki „Jak być zawsze młodą, piękną i bogatą” była uosobieniem każdego z tych epitetów. 12 lat później mówimy „SPRAWDZAM!”.

MIĘDZYRZECZ: Gdzie zrobić test na COVID-19?

W Lubuskiem obecnie funkcjonuje 16 punktów poboru wymazów. Bezpłatne badanie mogą zrobić osoby, które mają skierowanie od lekarza rodzinnego lub wyjeżdżają do sanatorium. Na badanie należy wziąć dokument ze zdjęciem i numerem PESEL.

MIĘDZYRZECZ: Gdzie można bezpiecznie ćwiczyć w czerwonej strefie? Znamy takie miejsce!

Informacja o ponownym zamknięciu siłowni i klubów wstrząsnęła nie tylko branżą fitness. Załamani są także stali klienci, którym zależy na regularnym treningu pod okiem profesjonalisty i z użyciem odpowiedniego sprzętu. Nie wszystkie miejsca dotknął jednak lockdown. Studia EMS wciąż pozostają otwarte!

MIĘDZYRZECZ: 15 października Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi

W Polsce ponad 18.000 kobiet co roku słyszy diagnozę: „Ma Pani nowotwór złośliwy piersi”. Ponad 5 000 kobiet, co roku umiera. Głównym powodem jest zbyt późne wykrycie nowotworu. Wiadomo, że wczesne wykrycie choroby zwiększa prawdopodobieństwo wyleczenia niekiedy nawet w 100 procentach.

MIĘDZYRZECZ: Nie możesz ćwiczyć, bo bolą cię kolana? Ten trening nie obciąża stawów

Ból kolan jest jedną z najczęstszych wymówek, jaką stosują ludzie, by wytłumaczyć swój brak aktywności. Choć faktycznie, problemów ze stawami nie wolno ignorować, nie oznacza to, że można leżeć plackiem przed telewizorem. Istotne jest dobranie takich ćwiczeń i modeli treningowych, które nie obciążają kolan.

MIĘDZYRZECZ: NIK o dostępności lecznictwa psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży

System lecznictwa psychiatrycznego dzieci i młodzieży wymaga zmian, bowiem nie zapewnia kompleksowej oraz powszechnie dostępnej opieki zdrowotnej w tej dziedzinie. Problemem jest nierównomierne, w skali kraju, rozmieszczenie kadry lekarskiej, szpitalnych oddziałów psychiatrycznych i poradni dla małoletnich.

MIĘDZYRZECZ: Czy kosmetyk musi się pienić? Nowy raport o pielęgnacyjnych rytuałach Polaków

Przy zakupie kosmetyku najczęściej kierujemy się ceną i naturalnym składem. Blisko połowa z nas chętnie testuje nowości. Każdego miesiąca zostawiamy w drogeriach średnio 200 zł. Co jeszcze na temat pielęgnacji Polaków mówi nowy raport Nutridome?

MIĘDZYRZECZ: Zapomnij o drogich zabiegach kosmetycznych! Znamy skuteczny sposób na cellulit

Skórka pomarańczowa – postrach każdej kobiety. No, może nie każdej, ale na pewno większości. Jeśli myślisz, że wystarczy schudnąć, by cellulit zniknął, jesteś w błędzie. Zmagają się z nim nawet wyjątkowo szczupłe dziewczyny. Jak szybko i skutecznie zredukować jego widoczność?

MIĘDZYRZECZ: O czym warto pamiętać u progu sezonu grzybowego

Wszystko wskazuje na to, że sezon grzybowy 2020 można już uznać za otwarty. Coraz więcej osób chwali się znalezionymi okazami, a co niektórzy nawet pełnymi koszyczkami. Nie pozostaje więc nic innego, jak po prostu udać się do lasu na poszukiwania.

MIĘDZYRZECZ: Wakacje pod znakiem urody. Zabiegi, które każdy może wykonać latem

Wakacje to czas, w którym miłośnicy opalania powinni zrezygnować z intensywnych i inwazyjnych zabiegów, a skupić się na nawilżaniu i regeneracji skóry. Istnieją jednak możliwości upiększania naszego ciała, które sprawdzą się w ciepłe, bezchmurne dni. W ramach Lata Centrum Praskiego Koneser eksperci wskazują, jakie zabiegi można bez obaw wykonać w słoneczne dni.

MIĘDZYRZECZ: Popadało i uaktywniły się komary. Preparaty są mało skuteczne

Długo ich nie było, jeszcze w czerwcu nie było słychać ich irytującego bzyczenia, nic nie swędziało, ale deszczowe dni zrobiły swoje. Komary atakują praktycznie w całej Polsce, a najbardziej po zachodzie słońca i oczywiście w nocy.

MIĘDZYRZECZ: Zagrożenia stwarzane przez osy, szerszenie i pszczoły

Osa pospolita i szerszeń, to wśród błonkoskrzydłych niebezpieczne owady. Użądlenie osy jest niebezpieczne nie tylko dla ludzi uczulonych na ich jad, lecz także zdrowych. Największe zagrożenie stanowi osa, która użądli w szyję. Wtedy nawet u osoby zdrowej może spuchnąć przełyk i dojść do uduszenia.

MIĘDZYRZECZ: Zmiana domowych nawyków higienicznych w ramach kampanii „Czysty spokój”

Polacy rzadko zastanawiają się jak zadbać o czystość domu i chronić swoich bliskich przed bakteriami i wirusami. Jak wynika z raportu „Czysty spokój”, tylko 24% Polaków przyznaje, że dezynfekuje obecnie częściej różne powierzchnie w domu. W odpowiedzi na to wyzwanie, firma Unilever, właściciel marki Domestos rozpoczęła kampanię edukacyjną „Czysty Spokój”.

MIĘDZYRZECZ: Przygotuj się na wakacje. Sprawdź, jak ochronić swoje ciało przed słońcem

Latem skóra i włosy muszą mierzyć się z działaniem słońca, wysokiej temperatury, a także zanieczyszczeń powietrza. To sprawia, że należy zwracać szczególną uwagę na dobór kosmetyków, chroniących nasze ciało przed działaniem czynników zewnętrznych. W ramach Lata Centrum Praskiego Koneser eksperci podpowiadają, jak zachować zdrowy i efektowny wygląd nawet podczas największych upałów.
Międzyrzecz, PL
pochmurno z przejaśnieniami
-0.8 ° C
0 °
-2 °
80%
4.6kmh
75%
nie
-8 °
pon
-3 °
wt
1 °
śr
4 °
czw
5 °
SONDA_PRZEDWYBORCZA

MIĘDZYRZECZ: Kandydaci na burmistrza. SONDA PRZEDWYBORCZA

W Gminie Międzyrzecz w tegorocznych wyborach swój udział zadeklarowało, aż pięciu kandydatów na burmistrza: Irena Buzarewicz, Marek Cieloch, Bogusław Czop, Remigiusz Lorenz i Zbigniew...
Kęszyca Leśna - wjazd do miejscowości

MIĘDZYRZECZ: Oto cham. Cham ma gdzieś wszelkie normy społeczne, czyjąś własność prywatną … No...

Tak zatytułował przesłaną do naszej redakcji wiadomość mieszkaniec Kęszycy Leśnej, który wspólnie z sąsiadami boryka się z uciążliwym problemem. Wspomniany problem dotyczy parkowania pojazdów na...
Szczepienia przeciwko pneumokokom

Międzyrzecz: Szczepienia dzieci (z roczników 2013-2016) przeciwko pneumokokom – komunikat do rodziców i...

Od 20 marca do 29 czerwca 2018 r. będziecie mogli bezpłatnie zaszczepić swoje dziecko przeciwko pneumokokom. Przypominamy, że to szczepienie daje najlepszą i skuteczną ochronę...

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

3,621FaniLubię
31ObserwującyObserwuj
57ObserwującyObserwuj
3,122ObserwującyObserwuj
0ObserwującyObserwuj
44ObserwującyObserwuj
926SubskrybującySubskrybuj