Strona główna Sport Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia

mgr inż. Karolina Jeziorska - dietetyk kliniczny dzieli się swoją wiedzą na temat odżywiania, sportu i zdrowego stylu życia.

MIĘDZYRZECZ: Czysty komin – czysta gmina

Wraz z rozpoczęciem sezonu grzewczego nasila się problem smogu. Niestety, główną jego przyczyną jesteśmy my sami – jesienią i zimą gospodarstwa domowe emitują do atmosfery ogromne ilości szkodliwych związków przez swoje kominy.

MIĘDZYRZECZ: Spotkania dla osób pomagających chorym na Alzheimera. Weź udział w konferencji RPO. Możesz...

Konferencja odbędzie się 30 września 2019 r. (poniedziałek) w godzinach 11:00 – 15:00 w Biurze RPO w Warszawie przy ulicy Długiej 23/25.
Zdrowe odżywianie

Międzyrzecz: Kilka słów o zdrowym żywieniu

 Z cyklu: "Porady Karoliny Jeziorskiej" Miło nam zakomunikować, że portal nasz podjął współpracę z panią mgr inż. Karoliną Jeziorską - dietetykiem klinicznym, która na naszych stronach...

SKWIERZYŃSKI CHARYTATYWNY BIEG MIKOŁAJKOWY 2019

8 grudnia, br. odbył się II Skwierzyński charytatywny Bieg Mikołajowy. Skwierzyński rynek zmienił się w arenę zmagań sportowych dla „Świętych Mikołajów”, a to za sprawą biegu Mikołajowego. Po raz drugi nasza impreza o charakterze Charytatywnym wspiera wychowanków Domu Dziecka w Skwierzynie. Zebrane pieniądze pozwolą na zakup prezentów Mikołajkowych dla wszystkich dzieci ze skwierzyńskiej placówki.

MIĘDZYRZECZ: 8 RODZINNY RAJD ROWEROWY „TYLKO DLA ORŁÓW”

W minioną sobotę, 9 listopada, pomimo niesprzyjającej pogody odbył się  8 Rodzinny Rajd Rowerowy promujący ideę rodzicielstwa zastępczego.
E-Skierowanie - kolejny krok w informatyzacji polskiej ochrony zdrowia

MIĘDZYRZECZ: E-Skierowanie – kolejny krok w informatyzacji polskiej ochrony zdrowia

Ministerstwo Zdrowia w październiku rozpoczęło pilotaż elektronicznego skierowania do lekarza. Wdrożenie w pełnym zakresie tego rozwiązania ma zgodnie z założeniami przynieść systemowi i samym...
Wraz z nastaniem upalnych dni wzrasta ilość utonięć

MIĘDZYRZECZ: Wraz z nastaniem upalnych dni wzrasta ilość utonięć!

Rządowe Biuro Bezpieczeństwa alarmuje o skali utonięć w tym roku. Statystyki są przerażające. Od 1 kwietnia odnotowano 63 utonięcia. Od początku czerwca łącznie 26. Tylko w sobotę 8 czerwca utonęło 7 osób!

Międzyrzecz: 23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Według prognoz Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w ciągu najbliższych 10 lat depresja stanie się najczęstszą chorobą, i to nie tylko wśród chorób psychicznych. W Polsce choruje na nią ponad 1,5 miliona osób. Statystycznie dwa razy częściej dotyka kobiety. Nieleczona, może nie tylko uprzykrzać życie, ale wręcz prowadzić do śmierci. Tymczasem po profesjonalną pomoc sięga zaledwie kilka procent chorych.

MIĘDZYRZECZ: Postępowanie żywieniowe w zespole policystyczych jajników (PCOS)

 Z cyklu: "Porady Karoliny Jeziorskiej" Zespół policystycznych jajników to jedno z najczęściej występujących zaburzeń metabolicznych i endokrynologicznych u kobiet w okresie przedmenopauzalnym. Ponadto jest to jedna...
Jak chronić się przed szkodliwym wpływem słońca i wysokiej temperatury?

MIĘDZYRZECZ: Nadchodzi fala upałów! Jak chronić się przed szkodliwym wpływem słońca i wysokiej temperatury?

Upały są szczególnie uciążliwe dla naszego organizmu, dlatego też należy odpowiednio zadbać o ochronę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego. O czym należy pamiętać? Przede...
Dieta w czasie upałów. Co jeść by zapobiec odwodnieniu?

MIĘDZYRZECZ: Dieta w czasie upałów. Co jeść by zapobiec odwodnieniu?

Panujące upały sprzyjają odwodnieniu, które może mieć naprawdę poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Aby temu zapobiec powinniśmy wypijać około 2 litrów wody dziennie. Jeśli jednak nie lubisz jej smaku, dobrą alternatywą będzie czerpanie jej z pożywienia.
video

Międzyrzecz: Sylwestrowy Bieg 2019 [wideo]

31 grudnia 2019 roku, zgodnie z wieloletnią tradycją, miłośnicy biegania spotkali się u stóp międzyrzeckiego zamku, aby wziąć udział w kolejnym Biegu Sylwestrowym.
SKUTECZNE SPOSOBY OBNIŻANIA POZIOMU CHOLESTEROLU

SKUTECZNE SPOSOBY OBNIŻANIA POZIOMU CHOLESTEROLU

 Z cyklu: "Porady Karoliny Jeziorskiej" Jaką rolę ogrywa dieta w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego? Jaki rodzaj tłuszczu spożywać, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i jaki...

MIĘDZYRZECZ: Wybierz się na wycieczkę z Leśnikiem

Nadleśnictwo Trzciel  zaprosić Państwa na rodzinną wycieczkę rowerem. Spotkanie zaplanowane zostało w dniu  8 czerwca 2019 o godzinie 10:00 przy budynku Nadleśnictwa Trzciel.  Jedną...

MIĘDZYRZECZ: „Cukier, otyłość – konsekwencje” – prezentacja raportu

W ostatnim dziesięcioleciu znacząco wzrosło spożycie cukru. Przeciętny Polak je o prawie 11,8 kg więcej cukru przetworzonego rocznie niż 10 lat temu. Takie wnioski wypływają z raportu „Cukier, otyłość – konsekwencje”, przygotowanego przez analityków Narodowego Funduszu Zdrowia i zaprezentowanego podczas dzisiejszej konferencji prasowej w Ministerstwie Zdrowia.

Rytm okołodobowy, a ilość i rozkład posiłków

 Z cyklu: "Porady Karoliny Jeziorskiej" Czym jest rytm okołodobowy? Jaki ma wpływ na rozkład posiłków i dlaczego warto żyć w zgodzie z naszym naturalnym zegarem biologicznym? Rytm...
Międzyrzecz, PL
słabe opady deszczu
5.2 ° C
5.6 °
5 °
86%
6.7kmh
90%
wt
9 °
śr
5 °
czw
4 °
pt
2 °
sob
4 °
57ObserwującyObserwuj
3,122ObserwującyObserwuj
0ObserwującyObserwuj
44ObserwującyObserwuj
926SubskrybującySubskrybuj

Najbardziej Komentowane

SONDA_PRZEDWYBORCZA

MIĘDZYRZECZ: Kandydaci na burmistrza. SONDA PRZEDWYBORCZA

W Gminie Międzyrzecz w tegorocznych wyborach swój udział zadeklarowało, aż pięciu kandydatów na burmistrza: Irena Buzarewicz, Marek Cieloch, Bogusław Czop, Remigiusz Lorenz i Zbigniew...
Kęszyca Leśna - wjazd do miejscowości

MIĘDZYRZECZ: Oto cham. Cham ma gdzieś wszelkie normy społeczne, czyjąś własność prywatną … No...

Tak zatytułował przesłaną do naszej redakcji wiadomość mieszkaniec Kęszycy Leśnej, który wspólnie z sąsiadami boryka się z uciążliwym problemem. Wspomniany problem dotyczy parkowania pojazdów na...
Szczepienia przeciwko pneumokokom

Międzyrzecz: Szczepienia dzieci (z roczników 2013-2016) przeciwko pneumokokom – komunikat do rodziców i...

Od 20 marca do 29 czerwca 2018 r. będziecie mogli bezpłatnie zaszczepić swoje dziecko przeciwko pneumokokom. Przypominamy, że to szczepienie daje najlepszą i skuteczną ochronę...