Porady Karoliny Jeziorskiej

mgr inż. Karolina Jeziorska


Zdrowy styl życia to sposób życia, który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowania na choroby określane mianem społecznych.

 Wpływ na nasze zdrowe mają przede wszystkim:
 dieta,
 długość snu,
 aktywność fizyczna,
 stosowanie używek (palenie papierosów, narkotyki, alkohol),
 korzystanie z opieki medycznej (badania profilaktyczne).

Ważnym elementem zdrowego stylu życia jest nie tylko aktywność i uprawianie sportu ale także odpowiednia ilość snu, podczas którego organizm regeneruje się, a mózg odpoczywa. Najważniejszym elementem zdrowego stylu życia jest odpowiednio zbilansowana dieta, która dostarczy w odpowiednich ilościach nie tylko składników odżywczych (białka, tłuszcze i węglowodany), ale również błonnika, witamin i soli mineralnych. Właśnie kwestią właściwego, zbilansowanego odżywiania i zdrowym stylem życia będą dotyczyć moje kolejne artykuły.

*  *  *

mgr inż. Karolina Jeziorska
mgr inż. Karolina Jeziorska
– dietetyk kliniczny

mgr inż. Karolina Jeziorska – dietetyk kliniczny
Tytuł dietetyka zdobyła na Wydziale Nauk o Żywności Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego w Szczecinie. Jednocześnie na tym samym wydziale ukończyła studia podyplomowe w zakresie Żywienie Człowieka- Promocja Zdrowia. Podczas studiów oprócz wiedzy ściśle dietetycznej zdobyła również umiejętności związane z technologią żywności, jej wytwarzaniem i przetwarzaniem.
Dietetyka należy do dynamicznie rozwijających się dziedzin nauki, dlatego nieustannie pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc cyklicznie w różnego rodzaju szkoleniach z zakresu dietetyki i odżywiania. W ostatnim czasie ukończyła również kurs Dietetyka Klinicznego.
Odżywianie, sport, zdrowy styl życia są od lat jej pasją.
Aktualnie prowadzi praktykę prywatną oraz konsultacje w klubie Spectrum na ul. Słonecznej 4 w Międzyrzeczu.
Współpracuje z osobami cierpiącymi na schorzenia współistniejące z otyłością, a także z osobami, które chcą zredukować lub zwiększyć swoją masę ciała czy po prostu wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe.
Priorytetem w jej pracy jest ustalenie w pierwszej kolejności przyczyny problemów żywieniowych, gdyż tylko indywidualnie dobrana i zbilansowana dieta pozwoli na trwałe i skuteczne zmiany w organizmie.