Zdrowy styl życia

mgr inż. Karolina Jeziorska - dietetyk kliniczny dzieli się swoją wiedzą na temat odżywiania, sportu i zdrowego stylu życia.

zawodowy kierowca 000

Odwodnienie śmiertelnym zagrożeniem kierowcy

Nie wszyscy zdają sobie sprawę z fatalnych konsekwencji odwodnienia kierowcy. Zanim wyruszysz w podróż na długi weekend dowiedz się, co się dzieje, kiedy na zmęczenie spowodowane prowadzeniem auta nakłada się niewystarczająca podaż płynów i kiedy jest najgorsza pora dla prowadzenia pojazdu.
polskie warzywa 000

„Sezon ogórkowy” nie musi być nudny

Letnie warzywa dyniowate, czyli ciekawe pomysły na ogórki, kabaczki, cukinię. Najcieplejsze miesiące oznaczają pełnię sezonu dla większości krajowych gatunków warzyw. Letnie, dojrzałe w słońcu warzywa są soczyste, dobrze wybarwione. Ich aromat jest niepowtarzalny. Skorzystajmy zatem z ich obfitości. Cieszmy się różnorodnością form, kolorów, smaków i zapachów. Czas urlopowy dodatkowo zachęca do kulinarnych eksperymentów, na które często brakuje czasu.
dziecko na wakacjach 000

MIĘDZYRZECZ: Przepis na udany urlop z maluchem

O czym warto pamiętać podczas planowania wyjazdu z dzieckiem? Jak przygotować się do podróży? Jakie potrawy wybierać, a jakich lepiej unikać w trakcie wakacyjnego odpoczynku? Czy zapewnienie zbilansowanej i wartościowej diety dla naszego malucha podczas wakacji jest skomplikowane? Odpowiedzi znajdziecie w poniższym tekście.
moc polskich warzyw grillowanie 000

MIĘDZYRZECZ: Grillowane warzywa – sezon w pełni

Sezon urlopowy w pełni. Wyjazdy bliższe i dalsze. Okazje do spotkań z rodziną i znajomymi sprzyjają wspólnemu biesiadowaniu. Grillowanie jest jednym z naszych ulubionych sposobów przyrządzania potraw w czasie wolnym od pracy. Rozniecenie żaru trwa moment.
wakacje z noworodkiem 000

MIĘDZYRZECZ: 10 zasad bezpiecznych wakacji z noworodkiem i niemowlęciem

Przetrwanie upałów z noworodkiem i niemowlakiem w sposób dla niego zdrowy bywa sztuką, która wymaga pewnych wyrzeczeń. Rodzice nie mogą wylegiwać się na słońcu...
w okularach 000

MIĘDZYRZECZ: Test wiedzy z ochrony oczu przed UV – jak wypadli Polacy? Nowy raport

Okulary przeciwsłoneczne to nieodłączny element rozpoczynającego się właśnie sezonu urlopowego. Jednak nie wszyscy wiemy na ich temat wystarczająco dużo. Ponadto wiedza nie zawsze idzie w parze z tym, jak chronimy nasz wzrok przed działaniem promieni UV w praktyce.
nawiodnienie organizmu b00

MIĘDZYRZECZ: Rozpoczęły się wakacje 2022!

Letni wypoczynek rozpoczęło ponad 130 tysięcy lubuskich uczniów szkół. Przed wyruszeniem na wakacyjne szlaki warto naszą podróż dobrze zaplanować, a przede wszystkim zwrócić uwagę na główne zagrożenia, które nas czekają w okresie letnim, zarówno te związane z transportem, wypoczynkiem nad wodą, a także pogodą i przede wszystkim wysokimi temperaturami.
ironman maja makowska 000

MIĘDZYRZECZ: Sport i cukrzyca? To się nie wyklucza

 - „Myślę, że takie wydarzenia jak podwójny IRONMAN czy akcja „Z cukrzycą na kole” to fajny sposób, żeby zainteresować osoby z cukrzycą sportem, przekonać je, że da się pokonywać swoje słabości i robić fajne rzeczy, pomimo choroby” – mówi Maja Makowska, zwana w sieci jako Sugar Woman.
krótkowzroczność 000

MIĘDZYRZECZ: Czy spędzanie czasu na dworze hamuje występowanie krótkowzroczności?

Od dawna wiadomo, że spędzanie czasu na zewnątrz ma ogromny wpływ na zapobieganie krótkowzroczności u dzieci, prawdopodobnie poprzez stymulacje wydzielania dopaminy. Wyższe natężenie światła ma wpływ na zapobieganie krótkowzroczności, co wynika z badań przeprowadzonych na zwierzętach i na ludziach.
blaski i cienie słońca 000

MIĘDZYRZECZ: Konferencja prasowa Serwisu Zdrowie pt. „Blaski i cienie słońca”

Masz trądzik? Dwa-trzy tygodnie po wakacjach spędzonych na słońcu ta choroba się zaostrzy. Masz łuszczycę? Pod pewnymi warunkami słońce może pomóc.
otyłość u dzieci 000

Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach będzie walczyć z otyłością oraz zniekształceniami kręgosłupa u dzieci

Powołane do życia przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach Akademickie Centrum Medyczne 1 czerwca rozpoczęła działalność medyczną i profilaktyczną. Akademicy na początek zajmą się otyłością i wadami postawy u dzieci. Program ma uchronić najmłodszych przed zdrowotnymi i społecznymi skutkami otyłości i wad podstawy oraz zminimalizować wydatki w służbie zdrowia poprzez wczesne wykrywanie nieprawidłowości.
podgrzewanie posiłków 000

Jak podgrzewać posiłki, żeby pozostały zdrowe i smaczne?

Zależy Ci na pysznej i pełnowartościowej diecie, ale nie masz czasu przygotowywać posiłków na bieżąco? Zabierasz ze sobą ugotowany dzień wcześniej lunch do pracy albo korzystasz z diety pudełkowej? Żaden problem! Wystarczy poznać kilka podstawowych zasad odpowiedniego podgrzewania, żeby nie tracić nic ze smaku ani wartości odżywczych potraw.
insulinooporność 000

Borykasz się z insulinoopornością? Catering zapewni Ci odpowiednie posiłki!

Chciałbyś poprawić swój stan zdrowia, lecz gotowanie nie jest Twoją najmocniejszą stroną? A może nie należysz do grupy kreatywnych osób i wymyślanie posiłków sprawia Ci ogromną trudność? Zdecyduj się na catering dietetyczny, który zapewni Ci posiłki dostosowane do Twojego organizmu, choroby oraz wysiłku fizycznego.
Żurek z wegańskim boczkiem 000

Więcej czasu z bliskimi i mniej stresu, lekko, ale z nowymi smakami? Zobacz, jak...

Według badań Kantar Polska co trzeci Polak uważa wolny czas za dobro, na które coraz ciężej sobie pozwolić. W kuchni spędzamy nawet 10 godzin tygodniowo. A przy specjalnych okazjach jeszcze więcej. Dlatego jeśli w świętach cenimy zwłaszcza chwilę oddechu od codzienności, możliwość relaksu i spędzenia czasu z najbliższymi, to warto korzystać z rozwiązań, które mogą pomóc ten czas zaoszczędzić, takich jak dieta pudełkowa. Zwłaszcza że oszczędność czasu to nie jedyna jej zaleta.
przemyślane zakupy 000

Przemyślane zakupy spożywcze sposobem na oszczędności w dobie inflacji

Z jednej strony obawiamy się inflacji i galopujących cen żywności, z drugiej marnujemy mnóstwo jedzenia. Szacuje się, że w Polsce corocznie wyrzuca się 5 milionów ton żywności, w większości w gospodarstwach domowych, a każdy z nas statystycznie „wyrzuca do kosza” ponad 50 zł miesięcznie marnując żywność. Pokażemy kilka sposobów, aby jeść zdrowo, kupować produkty wysokiej jakości i jednocześnie oszczędzać. Jak to możliwe?
otyłość 000

MIĘDZYRZECZ: Otyłość u młodzieży wciąż poważnym problemem

Wyniki programu „PoZdro!” prowadzonego przez Fundację Medicover wskazują, że otyłość pozostaje poważnym problemem polskiej młodzieży we wczesnym okresie dojrzewania. Rezultaty badań obejmujących blisko 20 tysięcy nastolatków zostały właśnie opublikowane w międzynarodowym naukowym czasopiśmie o szerokim zasięgu - „Nutrients”.
Międzyrzecz, PL
zachmurzenie duże
-1.9 ° C
-1.5 °
-1.9 °
90%
3.4kmh
100%
pt.
1 °
sob.
0 °
niedz.
-1 °
pon.
-1 °
wt.
-2 °

Najbardziej Komentowane

SONDA_PRZEDWYBORCZA

MIĘDZYRZECZ: Kandydaci na burmistrza. SONDA PRZEDWYBORCZA

W Gminie Międzyrzecz w tegorocznych wyborach swój udział zadeklarowało, aż pięciu kandydatów na burmistrza: Irena Buzarewicz, Marek Cieloch, Bogusław Czop, Remigiusz Lorenz i Zbigniew...
Kęszyca Leśna - wjazd do miejscowości

MIĘDZYRZECZ: Oto cham. Cham ma gdzieś wszelkie normy społeczne, czyjąś własność prywatną … No...

Tak zatytułował przesłaną do naszej redakcji wiadomość mieszkaniec Kęszycy Leśnej, który wspólnie z sąsiadami boryka się z uciążliwym problemem.
starostwo powiatowe 000

Rozmawiali o Szpitalu Międzyrzeckim im. Pięciu Św. Braci Międzyrzeckich

Trudna sytuacja szpitala w Międzyrzeczu była w dniu 10 marca, br. zasadniczym tematem rozmowy Agnieszki Olender z Wojewodą Lubuskim.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

3,621FaniLubię
57ObserwującyObserwuj
3,122ObserwującyObserwuj
44ObserwującyObserwuj
926SubskrybującySubskrybuj